Истински признаци на здравословно отслабване
Признаците на реална загуба на тегло могат да объркат мнозина. Намаляването на числата на кантара е много добре и обличането на панталоните, които са били „подредени“ до кожата ви, без да се налага да затаите дъх, струва повече от парите в банката. Но ако сте от хората, които губят тегло и го връщат към най-малкото невнимание, знаете, че тези знаци, колкото и да са вълнуващи, са неща, които могат да бъдат временни, ако промяната не се запечата в съзнанието им като татуировка (хубав добре) и че отслабването сега не означава, че можете да ядете всичко, което искате по-късно.
Има и други признаци, може би не толкова очевидни, които всъщност ви водят по пътя на постоянното отслабване. Лесно за достигане? По дяволите не!
Но когато дойдат при вас, те са толкова възнаграждаващи, колкото широките панталони, но до края на живота ви:
Сега сте търпеливи: всеки, който иска да отслабне, е преминал през времена, в които не губи или губи обем на косата. Когато поставим тялото да се храни здравословно, първоначално то реагира много тънко, нещата стават трудни, когато тези промени са бавни като коня на лошия човек и стигнем платото или платото. Ако стигнете до този момент и вместо да извикате „Аз съм направил всичко“, отчайвайте се и изпращайте всичко на старата тръстика, вие приемате нагласата за промяна, вие се справяте добре. Когато нещата са „паркирани“ и нищо не се случи, това е просто предупреждение, че трябва да промените стратегията си.
Вие сте постоянни въпреки неравностите: В процеса на трансформация на тялото си ще преминете през моменти, в които ще искате да ядете хладилника и всъщност със сигурност ще се опитате да го направите. Онези уикенди, когато си помислихте, че ще излезете от режима си „само малко“ и в крайна сметка сте фестивалът на шоколада и пържената храна. Това се случва, точка. И не е за пореден път да казвам „каква тръстика, ако вече съм прецакал, защо ще продължа?“ ... Не. Идеята е да я разпознаем такава, каквато е, подутина, обезкосмена, отклонение от вашия път. Винаги можете да се върнете в релсите и колкото по-наясно сте с това, толкова по-лесно ще постигнете целта си.