Захарта повишава кръвното налягане CardioVida24 0810-345-6627
Научете се да идентифицирате как „скритата захар“ се крие в храната и различни начини да я замените.
Захарта повишава кръвното налягане
За съжаление повечето хора не знаят това захарта, открити в почти 80 процента от индустриализираната храна, повишава кръвното налягане.
И въпреки че може да не повярвате, много повече от солта. Той също така благоприятства появата на сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, диабет, кухини и дори някои видове рак.
Ако целта ви е да се погрижите за някои от тези условия, ще трябва да се информирате за скрита захар.
Има хора, които казват да не консумират захар (в сашета или на бучки), за да подслаждат настойки, мате или други препарати. Те обаче не знаят другите имена, с които се среща в много храни, които несъмнено са вредни прости захари.
Оттук и важността на внимателното четене на хранителни етикети на преработените храни, за да знаят различните им деноминации.
В някои индустриализирани храни като кетчуп, розов сос, паста сос, енергийни напитки, виенски хляб, колбас хляб, наред с други, захарта е под формата на скрита фруктоза, важен факт, но непознат за широката общественост.
Какви са различните имена на захар?
Четенето на хранителните етикети на храните е много важно, за да знаете синонимите на тази така наречена "пристрастяваща" храна:
- Захароза
- Сукралоза
- Тръстиков сок
- Царевичен сироп
- Троен мед
- Царевичен подсладител
- Царевичен сироп
- Декстроза
- Фруктоза
- Концентрация на плодов сок
- Глюкоза
- Пчелен мед
- Обърнете захар
- Малтоза
- Меласа
- Рафинирана, смляна, пудра бяла захар
- Кафява захар: рафинирана или цяла
Някои от тези съставки са заместители на захарта. Някои може да са по-добри от други, но все пак са захари когато се разграждат в тялото и увеличават приема на ненужни калории.
Има прости захари, вместо това те са здрави, с високо съдържание на фруктоза, като зеленчуци и плодове, обслужващи централната нервна система, мускулите и мозъка.
Някои хора мислят така нерафинирана захар По-здравословно е, тъй като съдържа повече минерали от рафинираната захар, което е заблуда, тъй като и двете са силно пристрастява и кара тялото да съхранява мазнини.
Междувременно медът съдържа фруктоза, която след метаболизма се превръща в мазнина.
Възможните последици от високия прием на захар са: