Закуска с авокадо за отслабване 5 лесни рецепти
Фен на авокадо? Ще искате да започнете всяка сутрин с тези закуски
Ако трябваше да говорим за храна, която стана много модерна напоследък, без съмнение, щяхме да потвърдим, че тя е авокадо. С много особена форма, сякаш е круша, изискан вкус и гъвкава текстура, този плод и зеленчук в същото време осигурява многобройни ползи за нашето тяло.
Авокадото има много фибри, витамин К, витамин В6, витамин С и до два пъти повече калий в банан. Той е антиоксидант, засищащ и съдържа така наречените „добри“ мазнини, които спомагат за намаляване на холестерола и сърдечните заболявания.
Както можете да видите, тази храна има всички "съставки", за да бъде избрана като най-пълноценната храна при балансирано хранене. И знаете ли най-доброто от всичко? Не се дебелее! Всъщност, количеството му здравословни мастни киселини и всички витамини, които има, ни позволяват да контролираме метаболизма си и помогнете ни да отслабнем.
Но как можем да включим авокадо в нашата диета? Без съмнение е перфектната съставка да бъдете главният герой в нашите салати. Въпреки това, поради количеството енергия, което може да ни донесе, ще бъде сигурен хит, ако го включим в нашите закуски.
В Diario Femenino ние ви учим да доразвивате 5 много лесни рецепти за закуска с авокадо за отслабване. Прицелете се и започнете деня, презареждайки батериите!
5 прости закуски с авокадо
Всяка от тези закуски ще ви осигури a засищащо чувство през цялата сутрин и ще ни даде страхотна енергия да се изправим на 100% през целия ден.
1 Тост за хляб с натрошено авокадо с домат
Съставки:
- Бял или пълнозърнест хляб
- Авокадо
- Сол пипер
- Домати
Стъпка по стъпка
Това е една от най-пълните и повтарящи се закуски днес. Като се започне с хляб, бяло или пълнозърнесто, което осигурява въглехидрати и че можем да препечем малко. От друга страна, ще трябва пасирайте добре авокадото и подправете на вкус. След това просто трябва да разцепим домата и да го сложим отгоре. Рико, ами ако?