Загубих 50 килограма на кето диета и без да ходя на фитнес - списание Cosmopolitan
Подобно на останалото от семейството си, аз винаги съм бил висок, но за разлика от тях и аз съм бил с наднормено тегло от малък. Повечето ястия в семейството ми се състоеха от бързи храни и не толкова питателни, колкото кето диетата.
В крайна сметка загубих 35 килограма, когато бях на 17 години, но честно казано не по здравословен начин се гладувах (драстично намалих калориите и пропуснах храненията), което в крайна сметка влоши връзката ми с храната. Скоро след това забременях и си възвърнах по-голямата част от теглото.
Но отново го загубих поради стрес, след като дъщеря ми почина на пет седмици, натрупах тегло известно време след това (избягвах да обработвам загубата на дъщеря си и се отдадох на нездравословни навици), докато достигне най-голямото ми тегло: 125 килограма, след раждането на втората ми дъщеря.
Преломният момент настъпи, когато научих от приятел, който наскоро беше отслабнал чрез кетогенната диета.
Опитах всички различни модни диети (диетата със зелева супа, която силно ограничава калориите), но нищо не ми хареса, докато не опитах кето диетата. Официално започнах кето диетата през август 2016 г.
Първоначално отслабването беше доста лесно - отслабнах с 31 килограма за малко под година на кето диета, но след това закъсах, отпуснах се на диетата си и въпреки че не ядох нищо, което използвах за ядене, все още не се хранех толкова съзнателно, колкото можех.
НАЗАД КЪМ КЕТО ДИЕТА
След като се ангажирах отново, загубих допълнителни 18 килограма, което доведе до общата ми загуба на тегло до 50 килограма за две години и три месеца. Сега животът ми е свързан с поддръжката, целта ми е да бъда здрава, а не слаба.