Мускулната маса и нейното значение за здравето - Блог на Sitrainer
Мускулна маса Това е завладяващ орган, от години не му се обръща достатъчно внимание, днес ще видим реалните ползи от наличието на добра мускулна маса отвъд физическия аспект и как предизвиква подобрения в здравето и дълголетието.
Фактът на губят мускулна маса това също води до загуба на сила. И това означава намаляване на способността ни да генерираме напрежение в лицето на съпротивата, както и способността да активираме нашите адаптации нервно-мускулна.
Мускулна маса и сила са добри показатели за риск от смъртност (проучване, проучване, проучване, преглед)