Загубата на калории на всяка цена може да ви струва скъпо

Експертите препоръчват да не фокусирате загубата на тегло или идеята за балансирана диета върху елиминирането на тези храни с много калории, тъй като това може да навреди на здравето ни

струва

Преди 25 години калориите бяха поставени в една и съща торба и на диетолозите бяха обяснени експериментите, проведени с калориметрична бомба, затворена камера, където е въведен човек и са изчислени изгорените калории чрез енергия което издаваше.

Оттогава калориите са главните герои на всяка диета, така че разсъжденията се основават на факта, че по-малко калории по-голяма загуба на тегло. Стратегия, която, макар и не строго фалшива, диетолозите се опитват да прогонят от няколко години.

Неустойчиво намаляване

„Отначало ще бъде много лесно някой да отслабне, ако намаляване на калориите от вашата диета. Но в дългосрочен план поддържането на хипокалорична диета ще бъде неустойчиво и веднага след като бъдат изядени отново, теглото ще се възвърне ”, подчертава Алма Палау, председател на Генералния съвет на диетолозите-диетолози.