Фитнес гривни не са ефективни за отслабване, според проучване

Истината е, че носите носими устройства са важен стимул за спортуване. Независимо дали става въпрос за фитнес гривна, интелигентна лента или интелигентен часовник, носенето на някоя от тези джаджи на китката обикновено ни мотивира. Сега ново проучване предполага това фитнес гривните не са ефективни за отслабване, и че може да е по-добре да се справим без тях, ако имаме за цел да отслабнем.

Изследването е проведено от 2010 до 2012 г. в университета в Питсбърг с 470 доброволци. Те бяха разделени на две групи и им беше назначена както нискокалорична диета, така и ежедневна физическа активност. Едната група контролираше дейността с фитнес гривна, а другата трябваше да направи оценка дали тя отговаря на целите.

Е, в групата с фитнес гривна те отслабнаха средно около 3,5 килограма, докато тези, които не разполагаха с тях, достигнаха 5,9 килограма. Една разлика изследователите приписват на тези устройства.

Например те смятат, че потребителите стават по-склонни да го правят прекаляване с храната, ако са знаели, че са изпълнили ежедневните си цели, или че фактът, че не са достигнали до тях в някои случаи ги е обезсърчил. Идеята изглежда ясна: наличието на такава подробна информация за нашата дейност не се препоръчва за отслабване.

---