Трикове за адаптиране на барбекюто през уикенда към вашата диета за отслабване
The есен все още ни дава идеални, хладни дни с много слънце има барбекю между приятели и семейство. Въпреки че този тип срещи са синоним на големи количества храна, бавно храносмилане, твърде много напитки и съжаления през следващия ден, възможно е да приспособите всяко барбекю към вашия диета за отслабване. С известни грижи е възможно да се събере вкусно ястие, богато на много хранителни вещества и с много малко мазнини и калории.
Първото нещо е да запомните, че сте на диета, помислете за целите си и бъдете твърди. За да започнете да сглобявате чинията си, месото, звездите на срещата, трябва да е постно. Ако не се съпротивлявате на по-тлъсти видове меса, не забравяйте да премахнете слоя мазнина, който покрива филето. Избягвайте ребрата от говеждо или свинско месо, които са шампиони по мазнини. Най-добрият вариант винаги е пиле и риба без кожа; освен нискокалорична, рибата се усвоява лесно и е богата на Омега 3, голям съюзник на вашето сърдечно здраве.
Най-добрият начин за приготвяне на риба на скара е с подправки и билки; можете да го увиете или не в алуминиево фолио. Ще разберете, че рибата е готова, когато люспите са препечени.