Това, което всеки трябва да знае за L-аргинин - тествани хранителни вещества
Какво всеки трябва да знае за L-аргинин
L-аргининът е аминокиселина (една от многото), която е необходима за правилното функциониране на тялото. Той е добре известен с ролята си в производството на протеини, които могат да се използват за възстановяване на тъканите и изграждане на мускули. Тази аминокиселина обаче е и предшественик на няколко основни метаболита, като азотен оксид.
Ендотелните клетки, които облицоват вътрешността на кръвоносните съдове, се нуждаят от L-аргинин, за да създадат достатъчно азотен оксид, така че да могат да гарантират, че има достатъчно кръв, която свободно тече по тялото. Азотният оксид също е съществен компонент за поддържане на здравето на имунната и сърдечно-съдовата системи, наред с други системи на тялото.
Ползи за здравето на L-аргинин
Уверете се, че имате достатъчно L-аргинин в тялото си, ви предлага голямо разнообразие от научни обезщетения за здравето. Наред с други, можем да подчертаем следното:
Подобрява имунната функция - Няколко проучвания демонстрират способността на L-аргинин да подобрява имунната система, а мета-анализ от Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition показва, че когато пациентите получават L-аргинин, те изпитват подобрение в пролиферацията на Т-клетките, както и по-нисък процент на имунни усложнения. Смята се, че се дължи на ефекта на L-аргинин върху възпалителния и имунния отговор.
Помага за здравето на сърцето - Изследванията също така показват, че L-аргинин помага за поддържане на здравето на сърцето чрез намаляване на възпалението, поради което кардиолозите често препоръчват добавките с L-аргинин. Според преглед на рецензии за метаанализи, публикуван в Journal of Chiropractic Medicine, това са само някои от начините, по които тази аминокиселина помага за поддържане на здравето на сърцето:
• Намаляване на нивата на триглицеридите и холестерола
• Намаляване на нивата на кръвната захар на гладно
• Помага за предотвратяване на хипертония
• Облекчаване на застойна сърдечна недостатъчност