Загуба на мускулна маса в покой при възрастни хора
Сряда, 11 март 2020 г.
Загубата на мускули е проблем, който става труден, ако сте прикован към леглото
Сряда, 11 март 2020 г.
Дали поради нараняване, увреждащо заболяване или заседнал начин на живот, толкова типичен за тази възраст, много възрастни хора са склонни да изпитват по-дълго от обикновено в леглото, какво може да причини a влошаване на вашето здраве. Например, ако свикнем с тази ситуация, рискуваме да развием рани под налягане, да страдаме от уринарна инконтиненция, да забавим кръвообращението или да имаме проблеми с преглъщането, наред с други. Въпреки това, една от частите на тялото ни, които могат да бъдат най-засегнати, е опорно-двигателния апарат.
По-конкретно, говорим за загуба на мускулна маса свързано с възрастта, което се увеличава при пациенти с лоша подвижност или прикован на легло. Много често срещан проблем, който от научна гледна точка е известен като саркопения. За тези, които никога не са чували за него, това е прогресивна патология, тясно свързана със стареенето, характеризираща се с намаляване на мускулната сила и маса и накрая физическа работоспособност.
За съжаление няма начин да се спре саркопенията по същия начин, по който е невъзможно да се спре да има рожден ден. Въпреки че да, можете предотвратяват или забавят пристигането им с поредица от упражнения, които трябва да бъдат препоръчани от експерт в областта. За разлика от това, пациентите, които са приковани към леглото, увеличават тази мускулна дегенерация, както е посочено Карлос Фернандес Виадеро, Гериатър на психиатричната служба на университетската болница „Маркес де Валдецила“. „Преустановяването поради неактивност, почивка или заболяване причинява мускулна атрофия и благоприятства саркопенията“, казва той.
Фактори, свързани със саркопенията
Както току-що видяхме, тази патология неизбежно се появява с възрастта. В този смисъл „мускулната маса започва да губи от третото десетилетие на живота, но след 60 години и още в жени през менопаузата, загубата е по-голяма ”, разкрива докторът по физическа активност и спортни науки от Университета в Сарагоса (@unizar), Алба Гомес-Кабело.
Освен това д-р Хосе Антонио Гарсия Рексарт от Службата по гериатрия на Общоуниверситетската болница „Грегорио Мараньон“ свидетелства в една от своите творби, че тази дегенерация може да се случи на до четири нива, т.е. четири фактора, които доказват саркопения:
- Невронал. Изминаването на годините причинява загуба на алфа моторни единици на гръбначния мозък, което според гериатъра „причинява мускулна атрофия“.
- Мускулест. Мускулните влакна губят качество и намаляват присъствието си с възрастта. Това е очевидно, когато например имаме по-малко сила или по-малко гъвкавост.
- Хуморал. Хормоналните промени, като намаляване на тестостерона или естрогените, имат вредно въздействие върху мускулите.
- начин на живот. В очите на д-р Гарсия Рексарт, "саркопенията се влошава с отпадане и заседналият живот води до по-голяма и по-бърза загуба на мускули от активния живот".