ЗАГРЕВАНЕ - ARNICA MONTANA

загреване

Запекът е много често срещана дисфункция днес и все по-често в по-млада възраст. За запек говорим, когато няма поне една дефекация дневно и в достатъчно количество.

Логичното би било да се случват толкова много движения на червата, колкото са основните хранения, тъй като в противен случай отпадъците се задържат в тялото, но поне една дневна евакуация се счита за нормална.

Има различни степени на запек от преминаване на всеки 2 дни, от тези, които се евакуират веднъж седмично, или от тези, които могат да го направят само с помощта на лаксативи или клизми. Всичко това в крайна сметка оказва влияние върху общото състояние на човека, в резултат на съхранението на фекални вещества, което води до ферментация и гниене, вредни за тялото.

ХАРАКТЕРИСТИКИ ... ВСИЧКО ВСИЧКО ТУК

Храносмилателната система е дълъг канал, започващ с устата и завършващ с ануса, съставен е от устата, гърлото, хранопровода, стомаха, тънките черва, дебелото черво, ректума и ануса.

За да се постигне перфектна евакуация, храносмилането на храната е много важно, което започва от устата. Лошото дъвчене, поглъщането на храна, без предварително да се дъвче добре, силно влошава храносмилането; Не трябва да забравяме, че стомахът няма зъби и храната остава за по-дълго време, докато премине в тънките черва, тук тя не се усвоява добре, тъй като е била лошо дъвчена и след това продължава към дебелото черво, където възникват два процеса:

  • Ферментация, основно за разграждане на растителни остатъци
  • Гниене за разлагане на животинска храна.

Когато има излишък от тези процеси, особено гниене, именно тогава се дават най-благоприятни условия да има запек.

КОИТО ХРАНИ ГО ИЗБЯГВАТ И КОИ ХРАНИ АКЦЕНТИРАТ?

От хранителна гледна точка има два вида храна:

  • Тези, които активират изхождането (храни от растителен произход: зърнени култури, бобови растения, зеленчуци, плодове ...)
  • Тези, които пречат на тези движения (Храни от животински произход: яйца, месо, риба, сирена, мляко ... Тук бихме могли да включим и променени растителни храни като: хляб и бяло брашно, бял ориз, рафинирана захар, шоколади ...)

Това е така, защото растителните храни съдържат много целулоза, сурово вещество, което не може да бъде усвоено от нашето тяло, след като се усвои. Тази целулоза стимулира чревните стени и, от друга страна, допринася за запълване на дебелото черво, което е друг фактор, който активира чревните движения: натиск.

Точно обратното трябва да се каже по отношение на втората група храни, защото те се абсорбират почти напълно с почти никакви остатъци, след като храносмилането е извършено в стомаха и червата, а това има малко стимулираща сила.

Без съмнение може да се каже, че основната причина за обичайния хроничен запек трябва да се търси в неестествения начин на хранене днес.

Храните от растителен произход се борят и потискат запека, а храните от животински произход и всички рафинирани или преработени храни допринасят за страдането от запек.

ФАКТОРИ, КОИТО СПОРЕД ЗАКЛЮЧВАНЕТО

Освен проблема с храните, има редица фактори, които могат да благоприятстват забавянето на евакуацията:

  • Заседнал живот, липса на упражнения.
  • Неподчинение на естествения порив за евакуация.
  • Тревоги, тревоги, нервни разстройства.
  • Лекарства.

УВРЕЖДАНИЯ ОТ ЗАПЪЛВАНЕ НА ЗДРАВЕТО И БЛАГОПОЛУЧИЕТО

Съществуват редица нарушения, които могат да се дължат поне до голяма степен на хроничен запек:

  • Нервна слабост, депресия, тъга.
  • Главоболие и мигрена.
  • Безсъние, неспокойни мечти.
  • Газове, болки в стомаха.
  • Халитоза, мръсен език.
  • Лошо настроение, раздразнителност.
  • Липса на концентрация, на воля.
  • Примеси по кожата, пъпки, черни точки, лош цвят ...