За приготвяне на здравословни рецепти
Небцето ви ще бъде очаровано. Не е нужно да се отдалечавате от експлозията на вкусове, само защото коригирате хранителните си навици.
Въпросът е да изберете много по-здравословни продукти, които ви дават по-малко калории и ви позволяват да се насладите на вкусни рецепти у дома.
Ето защо е важно да започнете да преглеждате калориите, които продукти като маргарин например осигуряват, както и нивата на натрий на всяка съставка, която внасяте в ястията си.
Това са някои рецепти, споделени от експертни готвачи, за да можете лесно да приготвяте ястия със здравословен печат.
Зелена салата със сирене, орехи и овес
Ето някои предимства, които Setas de Cuivá препоръчва пред тази храна:
1. Гъбите имат нисък калориен прием, той също така контролира приема на мазнини в диетата им, тъй като те съдържат ниско съдържание на този макронутриент.
2. Гъбите са с ниско съдържание на натрий.
3. Можете да ги консумирате в топли или студени препарати.
Ана Тереза Саенц,
Polar Food готвач
Дресинг: ¼ чаша зехтин, 1 супена лъжица горчица, 1 супена лъжица мед, сол.
В купа за салата поставете предварително измитата и нарязана маруля. Добавете филийките сирене, мандарините и нарязаните орехи.
Освен в купа смесете зехтина, горчицата, меда и солта на вкус.
Изсипете върху салатата и завършете с овесени ядки от квакер и поръсете отгоре.
Луис Карлос Суарес,
готвач de Sigra S.A.S-Общество за растителни мазнини
2 яйца, 1 ½ чаша брашно, 1 чаена лъжичка маргарин и 1 литър мляко и сол. 4 яйца, 3 супени лъжици нарязан лук и 3 зрели домати. 2 супени лъжици маргарин и 1 супена лъжица кориандър.