За какво е спортната електростимулация на Bodyteceurope?
Предимства на спортната електростимулация
Ще коментираме предимства на спортната електростимулация, тоест прилагането на цялостна електростимулация в спорта.
Несъмнено спортното електростимулиращо оборудване, когато тренираме, ни предоставя безброй предимства за качеството на тренировката и защо не го кажем, неговото превъзходство.
Както вече знаем, интегралната електростимулация ни осигурява по-голямо набиране на фибрилари поради неволното свиване на различните мускулни групи чрез електрически импулс, подобен на този, изпращан от мозъка през нервната система, за да генерира всякакви мускулни контракции, като може да набира до 90% от влакната в спортна тренировка за електростимулация, ако подходим както в този случай към спорта.
Мускулна работа с електростимулация: как работят мускулните влакна
Също така ни позволява да работим дълбоко, постурални мускули и като Мускулната работа, която се причинява при тренировка със спортна електростимулация, е много по-голяма, отколкото при конвенционалната тренировка и с много по-високо качество.
Освен по-голямата интензивност в тренировките, ние имаме много важен фактор, който несъмнено ще ни убеди и ще ни даде отлични резултати в нашите тренировки със спортна електростимулация.
Възможността да направим какъвто и да е технически жест и да спечелим с нашето доброволно свиване, неволното, несъмнено ще предизвика ефект на усилване на мощността, когато изпълняваме движенията си с това допълнително съпротивление, което няма да ни причини телесен дисбаланс, който може да генерира, например жилетка.
В случай на спортна електростимулация трябва да забележим, че практически цялата мускулна верига, която действа в технически жест, работи в момента на движение.
Различни проучвания показват, че мускулната експлозия се увеличава значително при спортна електростимулация. Междувременно дългосрочното използване на спортна електростимулация намалява времето, прекарано за свиване на мускулите, като по този начин осигурява по-голямо и по-бързо набиране на фибри за експлозивни движения.
В средносрочен план използването на това обучение при високи честоти води до увеличаване на размера на мускулната тъкан или хипертрофия.
Тренировките със спортна електростимулация генерират добри резултати в случаите на лека или умерена сколиоза. Последващите ефекти удостоверяват, че спортната електростимулация успява да спре или забави анормалния процес на изкривяване на гръбначния стълб, стимулирайки мускулите на гърба.
Предимства на спортната електростимулация
Освен всичко казано, можем да добавим още предимства на спортната електростимулация в зависимост от честотите, с които работим. Ако го правим с честота 8 Hz, ползите от упражненията със спортна електростимулация са: по-нисък риск на мускулни увреждания, повишена локална васкуларизация над 200% и загуба на мазнини в най-проблемните зони поради повишена васкуларност, също от съществено значение за възстановяване.
Може да се говори и за предимствата, които произвежда пред моторното набиране на бавни влакна и бързи влакна. В първия случай, с честота от 15 до 30 Hz, свързаните предимства са увеличаването на калорийните разходи поради факта, че количеството влакна, изискващи енергия, е по-голямо с онези честоти, които можем да достигнем със спортна електростимулация.
В същото време се наблюдава по-малко вредна опасност от упражнение по този начин, стимулиращо бързи влакна, по-големи от 50 Hz.
При бързи честоти на влакна, по-големи от 50 Hz, след извършване на подходящата прогресия, препоръчана за спортна електростимулация, се получава голямо увеличение на базалната честота след натоварване, като това е системата, която носи най-голям риск, въпреки че рисковете са сведени до минимум с добра почивка и хидратация преди и след тренировка със спортна електростимулация.
The метаболитна ефективност тя се развива значително след тренировка със спортна електростимулация. След няколко седмици използване на спортна електростимулация, консумацията на кислород намалява между 11 и 17%, което увеличава времето на поява на умора между 15 и 20%.