Те съветват аеробни упражнения и диета, богата на протеини, за да се предотврати слабостта при възрастните хора
VALNCIA, 4 (EUROPA PRESS)
Валенсийски изследователи стигнаха до заключението, че възрастните хора трябва не само да ходят всеки ден, но и да правят аеробни упражнения и да се хранят с диета, богата на протеини, за да предотвратят слабостта при възрастните хора и саркопенията, като поддържат мускулното здраве.
Резултатите от неговото проучване са публикувани в международното списание „Free Radical Biology & Medicine“ от Изследователската група по стареене и INCLIVA и Университета във Валенсия, водени от професор Хосе Виня.
Професорът от Университета във Валенсия Мария дел Кармен Гомес Кабрера обясни, че демографското стареене е едно от най-сериозните предизвикателства пред испанската здравна система и възрастните хора "имат по-голям риск да страдат от слабост и саркопения, развивайки свързани с тях увреждания".
"И двете са също два предсказващи източника на заболеваемост и смърт и в момента все още няма стратегия за лечение на възрастните хора, когато те страдат от тях. Един от направленията на изследванията, които нашата група разработва, е да проучи как да се предотврати и обърне болести, произтичащи от рождения ден ", посочи.
Анализът разглежда връзките на немощ и саркопения с оксидативен стрес, както и възможните терапевтични интервенции за тяхното предотвратяване или лечение, като се има предвид влошаването на нервната система и реакцията на протеиновия синтез при стареене на мускулите, което води до особено значими за крехкостта и саркопения.
„В случай на слабост и саркопения инструментите, препоръчани от специалистите, са храненето и физическите упражнения“, обясняват валенсийските изследователи. Във връзка с диетата възрастните хора се нуждаят от по-висок прием на протеини, тъй като има възрастови разлики в отговора на синтеза на протеини.