За да започнете отново

Инструменти

Визуализирайте

за да започнете отново

Също така възнамерявам да започна отначало

Достигнах до последната фаза през януари и въпреки, че я следвах редовно, с ден чисти протеини, но коледните ястия и някои семейни партита ме накараха да кача няколко килограма и сега съм зле с проблема с газа, който ме кара чувствам се подут и тежък, въпреки че все още гледам какво ям.

От медицинския контрол, тъй като имам холестерол, те препоръчаха да оставя малко протеини настрана и да дам приоритет на плодовете и фибрите, но това означава аз

Коментар и консултация

Също така започнах диетата на dukan преди няколко месеца, беше добре, но поради различни проблеми трябваше да се откажа, предлагам да я започна отново, възможно ли е това? или трябва да оставя повече време да мине? Ще получа ли същите резултати в началото? Надявам се някой да ми отговори.

Разбира се, възможно е диетата да започне отново. Дали трябва да го стартирате в круиз или в атака отново зависи от няколко фактора:

_ Количеството тегло, което сте възвърнали.

- Времето, откакто го направихте за първи път

Ако са минали няколко месеца, откакто сте направили първата си атака и сте спечелили много килограми, можете да започнете да атакувате отново. Но ако това беше твърде дълго, щях да го направя малко по-кратко.

---