Какви са ефектите от 5-те най-големи социални мрежи върху психичното здраве на младите хора? BBC News World
Източник на изображението, kizilkayaphotos
Социалните медии промениха начина, по който младите хора общуват и общуват. Но за добро или за лошо?
Facebook, YouTube, Instagram, Twitter и Snapchat са станали „незаменими“ в ежедневния живот на повечето юноши и малко от тях се отказват от присъствието си в някоя от тези мрежи.
Но активността на тези платформи генерира депресия, тревожност, проблеми със съня и несигурност, както признават в проучване, проведено в Обединеното кралство.
Проучване, проведено по-рано тази година от Кралското общество за обществено здраве (RSPH), разкри, че само една от петте социални мрежи има положителен ефект в психичното здраве на младите хора: Титube.
Като цяло останалите са негативно повлияни, бидейки Instagram най-лошотое получени резултати, последвано от Snapchat, Facebook и Twitter.
Край на Може би и вие се интересувате
Пристрастяване, което отнема съня
RSPH помоли 1479 британци на възраст между 14 и 24 години да оценят как всяка от тези социални мрежи повлия на тяхното здраве и благосъстояние.
Изводът беше, че всички те влошават психичното си здраве по четири начина: качество на съня, изображение на тялото, кибертормоз и чувството, че пропускате нещо.
Източник на изображение, OcusFocus
Няколко проучвания свързват проблемите със съня с използването на социалните мрежи през нощта.
Когато компютърът е изключен, таблетът остава и ако батерията се изтощи, винаги има мобилен телефон. Достъпът до тези мрежи става все по-лесен и повсеместен и известията затрудняват прекъсването на връзката.
Нищо чудно тогава, че на много млади хора им е трудно да откъснат поглед от екрана и да се промъкнат в леглото.
Няколко проучвания вече предполагат връзката между проблемите със съня и гледането на социални мрежи на мобилния ви телефон.
Някои изследователи дори вярват, че LED светлините на тези устройства пречат на мозъчните механизми, които произвеждат мелатонин, хормон на съня.
Според RSPH, Facebook и YouTube са социалните мрежи, които най-малко ограбват младите хора от сън и Twitter, най-малко.
Всеки пети млад човек казва това те се събуждат призори, за да проверят съобщенията си, което ги кара да се чувстват до три пъти по-уморени в клас от своите връстници, които не използват мрежите през нощта.
Психичното здраве и сънят са тясно свързани. Лошият или малко сън може да причини депресия и физически проблеми като високо кръвно налягане, диабет и затлъстяване.
Следователно е важно юношите да спят с 1 до 2 часа повече всяка нощ, отколкото възрастен.
Източник на сравнения
Образът на тялото е чувствителен проблем в юношеството, време, когато човек е по-уязвим към отхвърляне и това, което другите мислят.
Източник на изображението, jakubzak
Младите хора чувстват, че имиджът на тялото им се влошава, след като използват мрежи като Facebook и Instagram.