За да не дебелее през зимата какво и как да ям
Експертът ни казва какви храни и как да ги ядем, за да избегнем напълняване през зимата. Може дори да свалите няколко килограма. Разберете какво ни каза той!
За Biut и агенции
Когато дойде зимата, ние усещаме това ние сме по-гладни. Причината е не само, че летните жеги ни отнеха апетита и сега го възстановяваме, но и това инстинктът на тялото го кара да натрупва мазнини, които да използва като изолация Y. допълнителна енергия за защита срещу лошо време.
Нуждата от горещи и по-калорични храни, добавени към топлите дрехи - които помагат да се скрият останалите килограми -, правят без да си даваме сметка, ще си върнем цялото тегло, което загубихме с големи усилия през лятото.
Изображение: учтивост PIxabay
За да ви помогнем да избегнете напълняване по това време, се свързахме със Сандра Фаре, биохимик, специализирана в храненето в Nutrapharm, за да ни даде някои съвети относно храната.
„При студа салатите изобщо не са примамливи и се нуждаете от горещи храни, които обикновено ви правят по-дебели. Ключът към не наддаването на тегло през зимата е да се вземат някои предпазни мерки при приготвянето на храна и да се контролират порциите ", държи специалиста.