За ценителите на фитнеса Плуване за отслабване Форум Автомобили
Добро семейство, от 2 август ще направя диета от 1250 k калории, отидох при ендокринолога и той ми каза, че имам степен 1 затлъстяване и ми остават поне 25 килограма, които планирам да загубя така или иначе и ще взема сериозно
Аз съм на 191 и тежа 118 килограма, плувам отдавна, защото го обичам, но не знам до каква степен е по-добре да изгарям мазнини, отколкото да бягам
Тичането много ме изморява и изглежда скучно, въпреки че не отричам, че е най-доброто отслабване, тъй като това е, което забелязвам най-много промяна
При плуването обаче все едно тялото ми се подува и набира мускули и точно това ми остава, това, от което се нуждая, е да изгарям мазнини през тръба
Какво препоръчвате приятели? Искам да кажа, че ще имам супер строга диета, базирана на зеленчуци, салати и протеини като тортили и пържоли на скара.
Баланс и благодаря за вашия съвет
Добро семейство, от 2 август ще направя диета от 1250 k калории, отидох при ендокринолога и той ми каза, че имам степен 1 затлъстяване и ми остават поне 25 килограма, които планирам да загубя така или иначе и ще взема сериозно
Аз съм на 191 и тежа 118 килограма, плувам отдавна, защото го обичам, но не знам до каква степен е по-добре да изгарям мазнини, отколкото да бягам
Тичането много ме изморява и изглежда скучно, въпреки че не отричам, че е най-доброто отслабване, тъй като това е, което забелязвам най-много промяна
При плуването обаче все едно тялото ми се подува и набира мускули и точно това ми остава, това, от което се нуждая, е да изгарям мазнини през тръба
Какво препоръчвате приятели? Искам да кажа, че ще имам супер строга диета, базирана на зеленчуци, салати и протеини като тортили и пържоли на скара.
Баланс и благодаря за вашия съвет
Добро семейство, от 2 август ще направя диета от 1250 k калории, отидох при ендокринолога и той ми каза, че имам степен 1 затлъстяване и ми остават поне 25 килограма, които планирам да загубя така или иначе и ще взема сериозно
Аз съм на 191 и тежа 118 килограма, плувам отдавна, защото го обичам, но не знам до каква степен е по-добре да изгарям мазнини, отколкото да бягам
Тичането много ме изморява и изглежда скучно, въпреки че не отричам, че е най-доброто отслабване, тъй като това е, което забелязвам най-много промяна
При плуването обаче все едно тялото ми се подува и набира мускули и точно това ми остава, това, от което се нуждая, е да изгарям мазнини през тръба
Какво препоръчвате приятели? Искам да кажа, че ще имам супер строга диета, базирана на зеленчуци, салати и протеини като тортили и пържоли на скара.
Баланс и благодаря за вашия съвет
И ако добавите и малко упражнения, толкова по-добре.
Виждате ли дебели плувци? И не говоря само с вас за професионални хора, а и за аматьори, които често ходят на басейн. Е, това.
И тъй като ви е казано, че сте донякъде затлъстели, глезените и коленете ви ще оценят, че плувате, вместо да бягате. Ако кажете, че ви харесва, вземете малко отдолу и ще видите как бързо слизате.
С тази тежест дори не мислете за бягане, ще си спукате коленете.
Първото нещо, за което трябва да внимавате, е вашата диета, ако тренирате и продължавате да се храните зле, това няма да ви помогне.
Докато не отслабнете, правете аероби с ниско въздействие. Ако обичате да плувате, продължете. И се съмнявам, че имате толкова мускули, колкото казвате, мускулът струва много, за да го спечелите и предимството му е, че колкото повече имате, толкова повече калории ще консумирате в покой благодарение на него.