Yoyaaá Кавказката диета

Четвъртък, 17 февруари 2011 г.

Кавказката диета

Тези, които знаят, казват, че рецептата да живеете много години е:

yoyaaá

Закуска: Чаша кафе с мляко, 3 тоста със сладка слива или ягода, чаша лимонов сок прясно изстискан.
След закуска се разтегнете, упражнете краката си, излезте на разходка.
За хранене цвекло, варени зеленчуци без сезон (без сол, масло или оцет), риба (може да бъде мерлуза), ориз, бобови растения, малко месо.
Обърнете внимание и на сушените плодове, много банан (много), портокали, праскови и голямо разнообразие от сезонни плодове.