Wrigley - Предимства на дъвка

Що се отнася до управлението на теглото [Изтеглете PDF], всяка калория има значение. Експертите казват, че дори и малък спад в калориите може да има голямо въздействие в дългосрочен план, така че дъвченето на 5-калорична дъвка Extra® без захар вместо по-калорична закуска може да бъде ефективен начин за намаляване на приема на калории.

wrigley

С 10 богати вкуса на Extra Bubble Gum, има достатъчно за всички! Направете теста, изчислете разликата между замяната на две 140-калорични бисерни бисквити с шоколад с 5-калоричен лист дъвка: спестявате 135 калории! И спестяванията на калории могат да бъдат дори по-големи, това спестяване може да допринесе за загубата на 3500 калории, необходими за отслабване под половин килограм тегло.

Състезателите в телевизионното предаване на NBC "The Biggest Loser" (най-големият губещ) дъвчат допълнително дъвка без захар в своя полза. Изследванията показват, че дъвката преди закуска може да помогне за контролиране на апетита и да намали желанието за сладка закуска.

Първоначално проучване, публикувано през 2007 г. в Appetite [Download PDF], показва, че дъвката преди ядене на нещо може да намали глада, да намали апетита и да намали 35 калории от закуски. Изследователите отбелязват, че дъвките могат да потиснат апетита, особено за сладкиши, и да намалят общата закуска. 1 В по-късно проучване на хора, които контролираха какво ядат, или за да отслабнат, или за да го поддържат, бяха получени подобни резултати. Ефектът от дъвката беше намаляването на 25 калории по-малко при приемането на лека закуска; гладът и желанието за ядене бяха значително намалени чрез дъвка. 2 Въпреки че са необходими повече изследвания, тези две проучвания вече демонстрират потенциалната роля на дъвката за контрол на апетита и теглото.