План за пречистване - Блог AML

План за пречистване

Готови за почистващ уикенд?

След ексцесиите на тези празници е нормално да започнете рутината, желаейки да въведете ред в ежедневието си и най-вече в диетата си.

Ако чувствате, че сте яли повече и тежестта е част от ежедневието ви, това е знак, че това е най-доброто време за почивка, въоръжете се със смелост и реагирайте на алармените сигнали на тялото си с план за пречистване.

Планът, предложен по-долу, се препоръчва да се изпълнява през дни с ниска физическа и умствена активност, тъй като той е специално проектиран за пречистване на физическо, психическо и емоционално ниво. По-конкретно се препоръчва да се извършва по време на пълен уикенд, в който нямате ангажименти или отговорности и можете да се насладите на процеса, като четете, отпуснете се на дивана, слънчеви бани на терасата или се разходите сред природата.

---