Възможно е да загубите 2 см коремна мазнина за 4 седмици TECNOLOGIA EL COMERCIO PERÚ

Актуализирано на 01.02.2017 г. 13:00 ч.

загубите

Няма магическа тайна за атака на излишъка грес който се събира около корема. Но има формули за намаляване на рисковете от излишни коремни мазнини, като диабет тип 2 или сърдечни усложнения.

В експеримент, проведен от екипа на програмата на BBC "Повярвай ми, аз съм лекар", беше установено, че a диета Балансираното е по-ефективно от упражненията за премахване на излишната мастна тъкан.

Препоръката е диетата да бъде допълнена с някои упражнения за поддържане на мускулния тонус. Но колко можем да ядем, така че тялото ни да започне да възприема промяна?

Според това, което съветват диетолозите, човек трябва да консумира около 500 калории по-малко от това, което тялото му изисква, за да загуби около половин килограм за седем дни.

Това изчисление ще варира в зависимост от всеки човек и графиката, с която илюстрираме този текст, се отнася до теглото, което човек се очаква да загуби в зависимост от броя на калориите, които елиминира в своите диета всеки ден.

При внедряването на тази променлива в група доброволци резултатът беше, че средно имаше намаляване на талията с около 2,5 сантиметра, което се равнява на време от четири седмици.