Хипертонията „тихият убиец“, с който може да се бори с диета - Публично
Обаждат й се "мълчаливият убиец”И неговият зловещ не изглежда преувеличен Псевдоним. Ако не беше болест, ако можех въплътен и имаше вежди, зъби, юмруци и крака, щях да бъда в лигата на скандален. Ще има убит на повече хора от Пабло Ескобар, на Полковник Къстър, Пол Пот или Сталин заедно.
изток наемен убиец е ликвидатор методичен, потаен. Почти невидим. Той участва в основни причини на смърт за болест. Действието му е продължавай, издържан, като преминаването на a котешки. Бум Бум. Рядко преподава своите оръжия, въпреки че може да се прояви с Главоболие, виене на свят, болка в гърдите, сърцебиене сърце и кървене от носа. Бум Бум.
Като всичко методичен убиец, имам modus operandi. Работи в кавернозното пространство на артерии и не бърза да дава преврат де грация. Без симптом очевидно, с търпение десетилетие бийте, той претоварване тялото, издига нива на налягане в кръвоносни съдове, на сила с което кръв е прекалено, артерии са повредени от въздействието на това сърф-чук, и по-късно, като венециански канал пред неочакваното буря. на бъркотия.
The неприятности е толкова много те няма да знаят името му наемен убиец. Бум Бум. И може би, когато във вашето въображение ви сложат вежди, зъби или юмруци, ще бъде следобед... Бум.
Наречете го "мълчалив убиец" или артериална хипертония. Няма значение. Това е един от големи злини от нашето метеорологично време защото причинява това претоварване постоянно засягане жизненоважни органи, Като мозък, на сърце, на очите, на бъбреците и очила периферни устройства, и е тясно свързана с летални заболявания.
Ако не се лекува, увеличава риска да претърпяват инциденти сърдечно-съдови Y. мозъчно-съдова, бъбречна недостатъчност или ретинопатии. Инфаркти, инсулти, инсулти ... могат да бъдат последен куршум от това зъл стелт.
A номер повишен на испанци е днес хипертонична - повече от 15 милиона, Според Испанско дружество по хипертония (SEH-LELHA) -, особено сред тези, които те са по-възрастни (превръщането на годините е един от факторите на риск). Ако е пострадало, е необходимо контролирайте болестта следвайки насоките на лекар. Може да бъде предотвратени също с Здравословни навици.
Диетата като съюзник срещу хипертонията
От десетилетия известно е, че диетата е основен съюзник за да се бори с него. Във времена на Хипократ ние вече го разбрахме хранене и здраве те отиват от ръка. Те са като щит и меч в областта на Термопили от живот. The гръцки лекар Той каза: „Нека храната да бъде вашата храна и храна, вашето лекарство“. И тази максима може да се приложи хипертония. Днес те го наричат DASH диета (диетични подходи за спиране на хипертонията) и е първи братовчед на Средиземноморска диета.
Ако бъде открит високо налягане, в допълнение към следването на лекарски съвет възможно най-скоро лекарства, тези издръжка може да бъде от помогне. The напрежението ще бъде високо когато стойностите на систолично и диастолично налягане са по-горе 130/80 mm Hg на най-много от пъти.
Хранене здрав и разумен, балансиран и с ниско съдържание на сол ( натрий Това е един от най-лошите врагове в този случай), заедно с a умерени физически упражнения но Вестник, ще помогне намаляване нивата на кръвно налягане.
The злоупотреба с тютюн, алкохол или сол благоприятстват хипертония, точно като него наднормено тегло и заседнал начин на живот. съществуват други фактори, Като стрес, на семеен произход, Някои наркотици, високи нива на холестерол и, както вече коментирахме, възраст (обикновено има повече честота от 65 години).
Ако е хипертонична, първата стъпка е Отиди на лекар Y. намаляване възможно най-скоро рискови фактори. Като убиецът мълчи, препоръчително е да се направи периодични проверки за определяне на нивата на налягане, дори когато здрави.