Въздушно функционално обучение в Мадрид - ® aerialMAD
НАШИТЕ КЛАСОВЕ
AIRFIT
Перфектната комбинация от пилатес и въздушен танц, с огромна, безопасна и удобна люлка, така че можете да поставите ръцете и ръцете си като камъни.
БАНЖИ ДАНС И ФИТНЕС
Спорт, вдъхновен от цирковите техники, при който участниците се обесват през сбруя на еластично въже. Весели HIITS.
ФИТНЕС ЗА ТАНЦОВЕ
Първо предизвикателство, после зависимост. Полюсът е най-доброто упражнение за укрепване на тялото. Имаме най-добрите решетки с височина 4 метра.
ФУНКЦИОНАЛНО ЛИЧНО ОБУЧЕНИЕ
Със стратегия, последващи действия и собственото ви тяло може. Нашата методология за функционално обучение ще ви помогне да постигнете целите си.
КЪДЕ СМЕ?
Улица Benigno Soto 10, Мадрид
Ние имаме съгласувано паркиране на вратата само 1,5 евро/ч.
Ние сме много близо до Принсипи де Вергара и Прадильо. Най-близките метри са Concha Espina (изход Plaza de Cataluña) и Prosperidad.
ЗАЩО AERIALMAD ?
Просторен и чист
За нас това беше максима от самото начало: нашето студио винаги е безупречно. Това е част от нашата философия и начин на съществуване.
Ние правим иновации в спорта
Нашите дисциплини са избрани по причина: вие максимизирате представянето и забавлението. Затова ние винаги учим нови техники.
Супер малки групи
Ние вярваме, че персонализираното внимание е от съществено значение в спорта. Затова никога няма да намерите повече от 7 души в нашите класове.
Местоположение и паркинг
Имаме паркинг на ваше разположение и няколко спирки на метрото наблизо. Освен това сме до Принсипи де Вергара и Берлинския парк.
Персонализирано внимание
Нямаме ботове. Ние сме на ваше разположение за всичко, от което се нуждаете, с пълна гъвкавост. В AerialMAD нямаме клиенти, имаме студенти.
Дрехи и допълнения
Ние проектираме иновативно облекло за нашите дисциплини, което можете да закупите в нашия център на изключителна цена.
Имаме промоции!
Оставете ни вашия имейл и ние ще ви държим в течение с всички новини
КАКВО Е ФУНКЦИОНАЛНОТО УПРАВЛЕНИЕ ?
Функционалното обучение се нарича физическа активност, която не се стреми да изолира мускула, когато го упражнява. Упражненията са насочени към укрепване на различни мускулни групи едновременно, главно въз основа на цялостни движения на тялото, които стимулират и други способности като пъргавина, баланс и координация.
"Нефункционална" тренировка би била например използването на фитнес уреди, които са предназначени да търсят максимална изолация на мускула за вдигане на товар, обикновено чрез единични ставни движения и блокиране на останалата част от тялото. Това позволява усилията да се полагат само от желаната мускулна група и с малко или никаква помощ от други мускулни групи. Разбира се!
По този начин може да се работи с мощни пекторали, без да зависи от умората на трицепса например. Или рехабилитирайте специфичен мускул, който се нуждае от специално внимание след нараняване. Или спечелете обем в определена област за състезание по културизъм.
От друга страна, многоставните функционални упражнения имат за цел да включват най-голям брой мускули в едно и също упражнение, търсейки други видове ползи много повече, така да се каже, всеки ден. Може би някои от тях вече познавате, но може би други ще ви изненадат. Да ги видим!
👏 ПОЛЗИ ОТ ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ
Функционалното обучение ни поддържа във форма и подобрява пъргавината ни ежедневно. Не се опитва да подобри представянето ни „количествено“, а по-скоро по практически начин: как се чувствате? Как възприемате вашето физическо подобрение и вашата гъвкавост?.
Burning Изгаряне на мазнини
Чрез включване на големи мускулни групи увеличава изгарянето на мазнини. Колкото повече мускули работят (по-активна мускулна маса), по-голямо енергийно изискване, което води до повишено изгаряне на мазнини. Освен това, ако упражнението е с висока интензивност и на интервали, метаболизмът се активира дори след сесията, благоприятствайки непрекъснатото изгаряне на мазнини.
Насърчава стабилността на ставите
Търси се функционално обучение укрепват и най-малките мускули така че да работят правилно в движение. Ако мускулите, които заобикалят дадена става са силни, при изпълнение на упражнение те поглъщат усилието, изпълняват го добре. От друга страна, колкото по-малко мускулна сила, толкова по-голямо усилие пада върху ставата, което я уврежда.
🚶🏽♀️ Коригира лошите постурални навици
Чрез укрепване на CORE мускулите (които ни дават постурална стабилност), тялото ви естествено премахва стреса от костната система и го предава на мускулната система. Ако нямаме сила в мускулите, костите трябва да се грижат за усилията на движението. Функционално обучение укрепва мускулите, той със сигурност помага коригирайте лошите навици постурален.