Вътрешни диети и хранене Диетата с ниско съдържание на мазнини може да удължи живота на жените
Диетата с ниско съдържание на мазнини може да удължи живота на жените
Учените установиха, че този модел намалява риска от смърт след рак на гърдата, предотвратява прогресирането на диабета и появата на атеросклероза
- От El Mercurio/GDA
- 06 СЕП. 2019 - 07:00 ч
Колко полезни са диетите с ниско съдържание на мазнини е нещо, което се обсъжда от десетилетия.
Няколко проучвания върху мишки показват положителни резултати по отношение на свиването на тумора, докато други проучвания при хора също съобщават за ползи.
Но резултатите породиха дебат, тъй като повечето от тези разследвания никога не демонстрираха причина и следствие, т.е.
Сега за първи път международна група учени успя да покаже, че диетата с ниско съдържание на мазнини има няколко дългосрочни ползи за жените.
Работата, в която участват 38 изследователски центъра по целия свят и повече от 20 години обучение, е публикуван вчера в Journal of Nutrition.
С течение на времето
Изследователите разделят 48 835 жени на две групи, едната, която е била на диета с ниско съдържание на мазнини в продължение на осем години и половина (само 20% от калориите през деня идват от липиди) и увеличава консумацията си на плодове, зеленчуци и зърнени храни. Другата група поддържаше обща диета.
След 20 години проследяване учените откриха значителни разлики. В първата група е имало намаление до 35% на смъртните случаи след рак на гърдата, тоест по-малко жени са починали, отколкото във втората група.