Вътрешна диета и хранене 4 здравословни и вкусни сирена

4 здравословни и вкусни сирена

Има някои сирена, които са по-здравословни от други. Знаете какви са те!

вътрешна

  • От El Universal/GDA
  • 11 МАЙ 2019 - 06:30 ч

Сиренето е млечно, на което почти никой не може да устои, а също така можем да ги намерим в много презентации. Но има някои, които са по-здравословни от други. Знаете ли кои са те? След това ви ги представяме.

Вила

Изварата е една от най-богатите на протеини и с малко калории, затова се препоръчва за хора, които искат да отслабнат. Според статия, публикувана от Националния център за биотехнологична информация, това сирене има почти същите количества хранителни вещества като омлета. Сякаш това не е достатъчно, консумацията му ще ви накара да се почувствате по-доволни и ще ви попречи да преяждате.

Моцарела

Произхожда от Италия, произведено от биволско мляко или краве мляко. Известно е, че е с ниско съдържание на натрий и калории, в сравнение с други сирена. Сякаш това не е достатъчно, това сирене съдържа бактерии като Lactobacillus casei и Lactobacillis fermemtum. Проучване на British Journal of Nutrition установи, че консумирането на Lactobacillis fermemtum може да помогне в борбата с респираторните инфекции.