BR; коли, източник на здраве и живот; ДА СЕ; добавете зелено към чинията си! Има дневни свойства;

Оцветете диетата си в зелено с броколи и се възползвайте от всичките му свойства! Това е антиоксидант, против стареене и диуретичен зеленчук.

Добавете зелено към чинията си! Броколите имат диуретични, антиоксидантни и противостареещи свойства.

GO fit се грижи за вашата диета и вашето здраве. Днес разкриваме всички тайни на броколите от ръката на нашия диетолог, Алекс Перес. Броколите принадлежат към семейство кръстоцветни като зеле, карфиол и брюкселско зеле. Известно също като броколи, броколи или броколи, оригиналното име на растението е Brassica oleracea italica.

здраве

Е типичния зеленчук против стареене който доставя a добра доза антиоксиданти. При балансирана диета антиоксидантите ще ни помогнат да намалим риска от рак, сърдечно-съдови и дегенеративни заболявания, като Паркинсон и Алцхаймер.

Идеално е да се включи в балансирана и здравословна диета, защото си калоричната стойност е много скромна, Той има само 33 килокалории на 100 грама. Съдържа около 2 грама въглехидрати и почти 5 грама протеин. Ако обаче се готви при високи температури, както при витамин С, свойствата му се губят. Можете да опитате да го сварите с кимион, копър или да го консумирате суров.