Всяка диета се нуждае от психологическа подкрепа

  • Прикриваме емоциите с храна.
  • Важно е диетолозите да познават психологическите техники.
  • Книгата „Спрете безпокойството“ разглежда тези проблеми.

нуждае

80% от хората с наднормено тегло започват диета всяка година, но само 20% търсят медицинско ръководство. Повече от 90% от хората, които се хранят самостоятелно, се отказват и възстановяват теглото си, но 90% от хората, които разбират наднорменото тегло като нещо емоционално и получават психологическа подкрепа, са успешни в спазването и поддържането на диетата.

„Много пъти установяваме емоционална връзка с определени храни или с храната като цяло, прибягвайки до тях, за да покрием негативни емоции като самота или тъга"казва психологът Рикардо Рос.