Най-големите митове в историята на храната - BugAndBugs
Мащабът и здравословното хранене са две от големите задължения на нашето общество, но като всичко в живота и вие трябва да го приемате спокойно и разумно, като винаги се грижите за нашето здраве, извън телесната форма и диетите за отслабване.
В тази публикация искаме да направим всичко и да разглобим някои от митовете, които вървят като горски пожар за това как трябва да се храним, за да имаме идеално тегло.
Хлябът ви дебелее
Е, няма да бъде! Въглехидратите са необходими в тялото ни, особено когато практикуваме
спорт на повтаряща се основа. Това ще доведе до правилно спортно хранене и до по-лесно постигане на нашите предизвикателства.
Хлябът не се угоява сам, опасността е в акомпаниментите: сосове, конфитюри и други "аксесоари", които са пълни с вкус ... и калории.
Дисоциирана диета, крайна диета за отслабване
За пореден път диетичните гурута продават онази тайна, която е била известна на човечеството за отслабване и щастие ... не! Още един лъжец изглеждам дебел.
Непрекъснато смесваме хранителни вещества и няма смисъл да спираме да го правим, така че основата на тази диета е по-скоро намаляването на приема на калории, отколкото самата смес от храна.
Средиземноморска диета, идеална за идеално тегло
Не е задължително. Оказва се, че балансираното хранене (препоръчителните количества от всеки вид храна) може да не е здравословно.