Всичко за ресвератрола, неговите ползи и как да го добавите към вашата диета по здравословен начин
Принадлежащи към групата на полифенолите, ресвератрол това е едно от най-известните антиоксидантни съединения и присъства естествено в много храни. Днес ви казваме всичко за това: ползите от него и как да го добавите към вашата диета по здравословен начин.
Свойствата и ползите от ресвератрола
Ресвератролът е, както казахме, съединение на много храни с ефект антиоксидант в нашето тяло и също, с противовъзпалителни свойства както посочват изследователите от Бразилия, което дава много предимства на тялото.
Чрез минимизиране на вредното въздействие на хроничното възпаление в нашето тяло и оксидативния стрес, ресвератролът той може не само да предпази здравето, но и да облагодетелства нашата естетика.
Ефекти върху здравето
Благоприятен ефект на ресвератрола върху сърдечно-съдовото здраве се наблюдава в проучване, публикувано тази година, от контролират нивата на кръвното налягане ако се консумира във високи дози.
Също така, изследване, публикувано в списание Nature, посочва, че ресвератролът подобрява инсулиновата чувствителност, увеличава броя на митохондриите, като по този начин стимулира възможността за изгаряне на мазнини и по този начин може да помогне за предотвратяване на наддаване на тегло, затлъстяване и свързани заболявания като диабет или други от сърдечно-съдов произход.
От друга страна, поради мощния си антиоксидантен ефект и гореспоменатите ползи за метаболитното здраве, ресвератролът се счита за противоракови естествен, който ни помага да предотвратим болести в различни органи на тялото, както е посочено в проучване, публикувано в Critical Reviews in Food Science and Nutrition.