Основният комплект за здравословно лято

Защита от слънце, хидратация и диета, богата на фибри, ключове за здравословна почивка

@abc_familia Актуализирано: 01.07.2018 03: 12ч

комплект

Свързани новини

Адекватна защита от слънцето, хидратация и диета, богата на фибри с храни като плодове и зеленчуци са ключове за наслаждаване на здравословно лято, Според Cinfa наред с други мерки за тази станция.

Едуардо Гонсалес, експерт от научния отдел на Cinfa, посочи, че на почивка хората нарушават рутината с които организмът е свикнал и те са изложени по „много по-интензивен“ начин на природни агенти като вода или самостоятелно, в допълнение към редуване на графици и опитване на „нови кухни“.

«Когато пътуваме, ние нарушаваме рутината, с която тялото ни е свикнало, което може водят до определени здравословни състояния. За да ги избегнем, от съществено значение е да предвидим непредвидените събития “, предупреди той.

Добави това в куфара те не трябва да липсват комплект за първа помощ с най-основните лекарства и обичайните лекарства, удобни обувки за избягване на мехури и изтриване, продукти против комари и, ако е слънчева дестинация, слънцезащитни продукти, шапки и слънчеви очила за защита от радиация.