Всичко за малините в инфографичен формат
Малините са един от плодовете, на които можем да се наслаждаваме през този сезон и които осигуряват големи ползи за здравето на тялото, ето защо, в инфографичен формат ви показваме всичко за малините.
Сред хранителните вещества, съдържанието в калий и в витамин Ц, и неговия принос на фибри както и съдържанието на вода, което прави малините нискокалорична храна.
Това е идеален плод за хора със сърдечни проблеми или с хипертония, тъй като е с ниско съдържание на натрий, но много богато на калий, минерал, който също благоприятства функционирането на нервната и мускулната система.
Техен антиоксиданти те повишават защитните сили на организма, предпазват ни от заболявания и предотвратяват преждевременното стареене на всяка клетка в тялото, като неутрализират негативния ефект на свободните радикали на кислорода.
По същия начин сред витамините му присъствието на фолиева киселина, основен микроелемент по време на бременност и при жени в детеродна възраст.