Всичко за лептина и неговото действие върху контрола на телесното тегло
Лептинът е протеин, който се освобождава главно от мастната тъкан и е свързан с наличието на диабет и стерилитет, както и развитието на затлъстяване. Следователно можем контролирайте телесното тегло с помощта на лептин.
Какви функции има лептинът
Лептинът има различни функции, но сред които се интересуваме от неговата връзка контрол на телесното тегло Да изпъкнеш:
- Инхибира производството на хормони и пептиди, които повишават апетита и желанието за ядене.
- Стимулира синтеза на производствени сигнали ситост, тоест помага ни да не се чувстваме гладни и да намалим приема на храна.
- Увеличете калорийните и метаболитните разходи поради неговото действие на централно ниво върху производството на други видове хормони и върху термогенезата.
Както виждаме, лептинът не само влияе върху приема на храна намаляване на глада и насърчаване на ситост, но също така се намесва в енергийния баланс, насърчавайки разходите.
Дотолкова, че в случай на спад на лептина в кръвта, функцията на щитовидната жлеза се намалява, т.е. целият метаболизъм се намалява и в същото време се намалява репродуктивната способност, тъй като се разбира, че в допълнение към подпомагането на теглото контрол, лептинът е индикатор за хранителен статус.
По този начин, в изчерпано хранително състояние, нивата на лептин се намаляват в организма, произвеждайки повече глад и апетит, по-ниски калорични разходи и по-малко ситост.
Как да се насърчи присъствието на лептин в организма
Нивата на лептин могат да се променят от няколко фактора, наред с други, от дела на мастната тъкан в тялото. Ако обаче това, което искаме, е да избягваме наддаването на тегло и да контролираме телесното тегло с течение на времето, трябва да знаем, че следното поведението влияе върху количеството и действието на лептина: