Всичко за гръбначния стълб (II) лумбална лордоза

The лумбална лордоза Това е физиологична извивка на лумбалния отдел на гръбначния стълб, тоест нормална. Увеличението или намаляването на тази кривина не зависи само от коремните мускули и задната част на багажника, а ще зависи до голяма степен и от мускулите, отговорни за стабилизирането на тазовия пояс и неговото движение по скалата, тъй като в зависимост от положението на тази лумбална лордоза ще бъде увеличена или намалена. По този начин изправянето на лумбалния гръбнак започва в правилно позициониране на таза.

всичко

Корекцията на тазовата антеверсия се получава чрез действието на мускулите на разгъвачите на тазобедрената става (подколенни сухожилия и gluteus maximus), които накланят таза назад, вертикализирайки сакрума и, следователно, лумбалната лордоза ще намалее. Следователно правилното поставяне на таза е много важно при извършване на CORE работа за защита на лумбалния гръбнак.