Връзка с околната среда - Връзка с околната среда

Обадете ни се: (+ 89) 530-352-3027

  • Театър
  • Арт стая
  • Мисловен път
  • Филмова поредица
  • Панаир на употребяваните книги (FLU)
  • Международен концертен сезон
  • Фестивали на живописното изкуство

Диетологът У. Кмет обяснява как да премахнем излишните калории от Националните празници

Каролина Пай смята, че баницата осигурява 500 килокалории, така че отнема 75 минути, за да се противопостави на консумацията.

околната
Пристигна септември и с деветия месец на годината възможността да се насладите на дълъг уикенд, зареден с емпанади, антикухос, „земетресения“, моте кон хуесилос и други типични храни, богати на вкус, но също и на калории.

Ето защо Националните празници могат да се превърнат в „най-лошия враг“ на нашето тегло и намерението да спазваме балансирана диета.

За щастие обаче има решения за това. Каролина Пай, диетолог и академик от кмета на САЩ, е убедена, че е възможно да се храниш богато и здравословно на тези тържества, без да пренебрегваш, разбира се, типичните вкусове.

Например, за антикухос той предлага да се включат месо с ниско съдържание на мазнини, като пилешко, пуешко и постни разфасовки от говеждо месо (поща, седалка, филе или гъше пиле) и свинско месо (пулп и филе). Освен това той препоръчва да се добавят колкото се може повече зеленчуци (лук, червен пипер, гъби, тиква, патладжан и др.).