Времето за хранене също влияе върху загубата на тегло

МАДРИД, 23 януари (EUROPA PRESS) -

хранене

Отсега нататък диетите за отслабване също трябва да вземат предвид, освен храните, които го съставят, по кое време на деня се яде всяко хранене, след като проучване показа, че тези, които ядат преди три, са по-склонни да отслабнат, отколкото тези, които го правят по-късно.

Това става ясно от резултатите от проучване на университета в Мурсия, в сътрудничество с Харвард и Тафтс (САЩ), публикувано в последния брой на „International Journal of Obesity“.

„Тези, които ядат късно - след 3 часа следобед - показват значително по-малко загуба на тегло от тези, които ядат рано“, Марта Гаролет, професор по физиология в Университета в Мурсия и основен автор на това проучване.

За провеждане на изследването изследователите набрали 420 участници с наднормено тегло, които следвали лечение за отслабване, основано на средиземноморската диета в продължение на 20 седмици.