Време на излишъци План за детоксикация за вас

През почивните дни, свободно време, случайни и други срещи. Всичко ви кани да ядете. Споделяме с вас някои здравословни съвети, които помагат за балансиране на правилното функциониране на метаболизма след няколко дни.

време

Всяко социално събиране ни кани да закусим, да споделим барбекю, да хапнем твърде много. Почти неизбежно в крайна сметка качваме няколко килограма. Как да възобновите правилното хранене? Започнете с детоксикация на тялото.

Два дни за детоксикация

За да противодействаме на ефектите, можем да следваме специална диета в продължение на 48 часа:

* Използвайте схема, основана на обилна течност: или вода, натурални плодови сокове или бульони.

* Включете много пресни плодове (киви, цитрусови плодове, ябълки, наред с други) и пресни зеленчуци (домати, краставици, копър, листни зеленчуци и др.).

* Консумирайте свободно диетичен желатин и включвайте 1 или 2 кисели млека с 0% масленост.

През тези два дни най-важното е да не включвате никакви мазнини в диетата, затова е за предпочитане да не консумирате месо или сирена, но можем да включим яйчен белтък.

Само за два дни!