Здравословна диета - Основна йога】
Когато се практикува йога, храната е важна като една от основните опорни точки, като се спазва подходяща диета.
Йогическата диета е вегетарианска диета, която включва зеленчуци, зърнени храни, плодове, бобови растения, зеленчуци и т.н. с добавяне на млечни продукти и техните производни и без да липсва медът.
Всички видове месо (говеждо, пилешко, риба и миди и др.) И яйца са строго изключени.
Много здравни организации коментират, че погълнатите с храната токсини представляват смъртна опасност и че основният източник на токсини е този, който е считан за кралица на храните, този с най-високо качество и хранителна стойност.
Защо да кажете не на месото?
Мазнините в месото съдържат най-малко около 30% мазнини, което води до появата на "пролактин" в кръвта на тези, които го консумират. Това е хормон, който стимулира производството на тумори, както показват изследванията и статистиката потвърждава.
В страни с висока консумация на месо се наблюдават тревожен брой тумори в гърдите и червата, докато в страни с ниска консумация на месо има минимален процент от тези тумори.
Метаболитният дисбаланс и леталното натрупване на холестерол, пикочна киселина и други вредни вещества в тялото е друга последица от консумацията на месо.
Затлъстяването, което причинява четири пъти повече смъртни случаи от рака, е почти неизвестно сред вегетарианците.
Месото е максималният носител на замърсяване на хранително ниво, тъй като има поредица от токсични вещества, получени от замърсяване на околната среда (инсектициди и тежки метали), които тялото не елиминира или елиминира само частично.
По този начин, въпреки че замърсяването на водата и зеленчуците е малко, кравата натрупва в организма си пестицидите и тежките метали, които поглъща с фураж и вода през целия си живот, функционирайки като истински кондензатор на замърсяване.
Следователно все повече хора вземат решение да ядат растителна храна, която по същество е много по-здравословна и по-подходяща за консумация от човека и е най-малко замърсена.
Въпреки това много хора, които първоначално симпатизират на вегетарианците, смятат, че месото и рибата са богати на протеини и зеленчуци
Но как да получим протеините, от които тялото се нуждае, без да отидем до основните източници?
Месото дори не е особено подходяща храна и много по-малко важно за получаване на протеини.