Водните митове най-често
Съществуват многобройни вярвания, свързани с хидратацията на тялото, които в действителност са просто митове. Днес обобщаваме някои от най-широко разпространените
26 ОКТОМВРИ, 2020 - 00:00
Любопитно е как убежденията, които са обективно фалшиви, проникват толкова дълбоко в нашето въображение. Областта на храната като цяло и по-специално на храненето е пълна с тях; от огромния списък с митове, които заобикалят загубата на тегло, до свойствата, които се приписват на определени храни и които в действителност нямат (без да продължим по-нататък, преди няколко дни говорихме по тази тема за портокалите, витамин С и настинки) ...
Днес имаме работа с друг от големите митове, за който диетолозите настояват, че трябва да разсеем. И това ли е, Колко пъти сте чували, че „трябва да пиете поне 2 литра вода на ден?. Да, вярно е, че правилното хидратиране е абсолютно необходимо за оцеляването на нашето тяло. Това, което се случва, е, че не винаги всичко, което чуваме във връзка със съвети за добра хидратация, е вярно. Ето някои от тези вярвания, които, макар и доста разпространени, не са верни:
Колкото повече вода, толкова по-добре. ФАЛШИВКА.
Несъмнено водата е не само необходима, но и абсолютно необходима (човек не може да оцелее без нея повече от пет или шест дни). Въпреки това, докато дефектът е абсолютно вреден, излишъкът също може да бъде. Когато поглъщаме вода над нуждите си, можем да рискуваме да загубим основни минерални соли за тялото или друг дисбаланс.