Водната топка най-интензивният спорт, за да се насладите и да изгорите калории
Билярд, топка и много желание да плувате към целта, това е, от което се нуждаете, за да започнете спорт с висока интензивност, бърз и много забавен, така играете водна топка!
Лидия Кастило/Снимки: Гонсало Манера
Това е един от най-интензивните спортове и ако не се опитате да останете на повърхността в дълбок басейн за 15 минути, какво не е лесно? Е, това е основната подготовка на играч на водна топка, който също трябва да координира движенията си, за да стартира с точност, да защити или спре почивката. Даваме ви някои ключове, за да се включите в този вълнуващ спорт. И за да играете летните си игри с повече знания, ако сте от тези, които се регистрират!
Изобщо интензивен спорт
Водната топка е един от най-интензивните и сложни спортове, които съществуват. Защо да се опитвате? плувайте 15 минути направо (Играта е разделена на 4 пъти по 8 ', които на практика могат да бъдат удължени до 15 поради големия брой фаулове, които се свирят) буквално се бори, за да получи топката до вратата на противника С цял екип, натоварен да направи това невъзможно чрез всички легални (или не толкова законни) методи на една ръка разстояние, и без да може по всяко време да грабне бордюра или да стъпи на пода на басейна, те го правят цялостно изгаряне на калории стратегия. Той е и сложен, защото освен че изисква много усъвършенствана техника на плуване За да останете на повърхността, докато изразходвате възможно най-малко енергия, трябва да сте много внимателни към стратегията на собствения си отбор и тази на опонента си в игра, която се развива възможно най-бързо.
Колко време е мач?
Той е разделен на 4 пъти по 8 ', които на практика могат да бъдат удължени до 15' с 2 'почивка между всяка половина, с по-голямо примирие между 2-ро и 3-то, останалото тук е удължено до 5'. На практика говорим за час игра.
Колко играчи съставляват всеки отбор?
Има 7 играчи (6 плюс вратаря), всички с изключение на вратаря могат да играят всяка позиция, но обикновено в професионалните отбори всеки играч има определена роля сред тях:
Защитник на шамандура: отговаря за маркирането на шамандурата по всяко време, за да не му позволи да получи пас и гол.
Буй: е играчът, който се намира в най-близката до целта позиция (2 или 3 метра) и е нападателят par excellence, който трябва да спечели точка.
Централен: на една линия с шамандурата и пред вратата, но на по-голямо разстояние (5 или 6 метра). Основната му функция е да получи директен изстрел или изгонването на този, който го маркира, за да постигне атака за превъзходство.
Страна: Те са разположени на 5-метровата линия във височината на целта, целта им е да проникнат в защитата и да стрелят по вратата.
Крайности: Те застават от всяка страна на вратата, на 2-метровата линия, за да играят с шамандурата.
Защо се използват шапки, различни от традиционните плувни шапки?
Шапките за водна топка обикновено са в 3 цвята, със синьо и бяло в зависимост от това дали са посетители или играят у дома, и червени за вратаря. Номерът на играча се появява на тях и те са характерни, защото имат защитни наушници. Тези защити, в допълнение към предотвратяването на удари с топката, се стремят да предпазят ушите от възможни лакти (независимо дали са случайни или не).