Водна рецепта с овесени ядки и канела 5 здравословни причини да я пиете - Gastrolab
Сигурно сте чували за множество ползи от овесена каша и вероятно от канела, две естествени съставки, които при смесване са не само здравословни, но и вкусни. С тях обикновено се приготвят каши или варени овесени ядки, атоли и дори хляб, тъй като това е наистина добра комбинация. Този път споделяме с вас 5 мощни причини за това пиенето на овесена каша и канелена вода е удобно за вас.
Започваме с това, че тази вода е такава отлично за отслабване, Тъй като и овесът, и канелата имат различни съединения, които помагат за понижаване на лошия холестерол (LDL) в кръвта и повишават добрия холестерол (HDL), те също така намаляват триглицеридите и техните диетични фибри помагат за регулиране на чревния транзит и дават ефект на ситост; сякаш това не е достатъчно, те имат противовъзпалителен ефект, който ви помага да отслабнете.
Свързани новини
Втората причина е това укрепва имунната система и нервната система, Това се дължи на високото съдържание на антиоксиданти, съдържащи се в овеса и канелата, които се борят със свободните радикали, в допълнение към факта, че и двете са богат източник на желязо и витамини от група В, които са от съществено значение за борба с анемията и изпълняват основни функции на тялото, като същевременно освобождава стреса и осигурява енергия.
Свързани новини
На трето място регулира нивата на кръвната захар, Въпреки че е ефект и на двете съединения, бета-глюканите в овеса действат чрез образуване на гел по време на храносмилането, който забавя изпразването на стомаха и преминаването на кръвната захар, което намалява нивата на кръвната захар и подобрява реакцията на инсулина, така че тази напитка е идеален за диабетици.