Детско затлъстяване как да се борим с него, без детето да страда
Детското затлъстяване е проблем, който засяга все повече и повече непълнолетни. Всъщност едно на всеки четири испански деца е с наднормено тегло за възрастта си. Спирането на този проблем е една от целите на публичните администрации и световните организации, които се борят за намаляване на тревожни цифри които се познават през последните години.
Според доклад, изготвен от Световната здравна организация (СЗО), броят на случаи на детско затлъстяване се е умножил по 10 за четири десетилетия, от 1976 до 2016 г.
Въпреки че САЩ са една от страните с най-висок процент на наднормено тегло при деца или юноши, в Европа това се отразява между 12 или 18 милиона души.
Научаването им да се хранят като деца и да контролират хранителните си навици е задължение на родителите да имат здравословен живот за възрастни.
Въпреки че малките не осъзнават сериозността на въпроса, трябва да им се помогне да постигнат идеално тегло, без да страдат.
Какво е детското затлъстяване?
Когато казваме, че детето е „наедряло“, това не винаги е признак на отлично здраве, както вярват много възрастни. Въпреки че, като общо правило, по принцип това не е сериозно, може да доведе до по-сериозни последици.
През първите години от живота на нашите деца се грижим те да следват разнообразна и балансирана диета. въпреки това, в много случаи пренебрегваме какво ядат не само когато са у дома, но и когато излизат. Всъщност според Обсерватория на Нестле за хранителните навици, само 17% от родителите дават на децата си препоръчаното количество плодове и 54% от зеленчуците.
Дебело дете е това, което има излишни мазнини или което тежи повече от препоръчаното за неговата възраст и ръст.
Ако при възрастни изчисляваме теглото чрез индекса на телесна маса, при децата то се измерва според модели на растеж, установени от СЗО. Тези модели се основават на височина и тегло за възрастта, тегло за височина и ИТМ за възраст. Взети са предвид и изходните данни за растежа на възраст между 5 и 19 години.
Причини за детско затлъстяване
Детското наднормено тегло се определя от различни причини и в повечето случаи е в нашите ръце да предотвратим появата му.
Сред най-честите причини за затлъстяване са:
- начин на живот: лоша диета с голямо количество мазнини и захар и постоянна „закуска“ на базата на преработени храни, сладкиши или закуски.
- Заседнал начин на живот: много деца днес прекарват часове вкъщи, гледайки телевизия, таблет или играейки със своя смартфон.
- Липса на сънЛошите навици на съня засягат и децата и ги карат да имат нарушения в теглото.
- Стрес: ритъма на живот, който възрастните водят, бързането, количеството дейности, които посещават от началото на училищния етап ...
- Липса на родителско време: фактът, че и двамата родители работят извън дома, означава, че те не гледат често храненето си поради липса на време. Те предлагат бърза или преработена храна, защото освен че я харесвате, тя е и по-малко трудоемка.
- Генетика: генетичният фактор влияе, но не е определящ. Това, което се случва, е, че затлъстелите родители имат лоши хранителни навици, които прививат на децата си.
От всички тези причини за детското затлъстяване законните настойници на непълнолетните разполагат с достатъчно информация, за да изкоренят проблема. Трябва да мислим за възможните последици от наднорменото тегло при децата, а не за прост естетически проблем.
Детското затлъстяване и неговите последици
Децата с наднормено тегло за възрастта си са склонни към редица проблеми, които могат да се появят преди да станат възрастни.
Не трябва да чакаме да пристигне сериозен проблем, който да действа и да предотврати затлъстяването при нашите деца.
Въпреки че по-сериозните заболявания обикновено се диагностицират, когато са възрастни, има случаи на деца с диабет тип 2, хипертония или мастен черен дроб.