Вода с лимон Всички предимства и противопоказания
Не, това няма да ни накара да отслабнем за една нощ, нито веднага ще облекчи условията ни, още по-малко ще бъде чудодейно средство, което да ни превърне в нови хора със здраве на желязо. И така, ако няма научна основа, която да го подкрепя ... защо тенденцията да се пие чаша лимонова вода на празен стомах продължава да привлича последователи?
Феноменът на инстаграмера
За да проверим знаменитостта на тази сутрешна напитка, не само е достатъчно да се запознаем с всички статии, които са написани за нея в обичайната ни търсачка в Интернет, но и самите социални мрежи отекват нейния глобален бум. Така например в социалната мрежа на Instagram, която ни позволява да търсим хаштагове или тагове, които събират публикации по теми, за да улесним намирането и проследяването на желаното от нас съдържание, можем да открием множество групи, създадени около лимонова вода:
#lemonwater (252 788 публикации)#lemonwaterdetox (6450 публикации)#aguaconlimon (3640 публикации)#lemonwaterbenefits (1050 публикации)#waterconlimonenayunas (952 публикации)#lemonwaterchallenge (308 публикации)
Във всеки един от тях и чрез много нагледни съвети се отчитат свойствата на напитката и как тя е от полза за имунната ни система, облекчава заболявания ... в същото време, че "ползите" се показват след като сте приемали лимонова вода за определен период определено време, като предизвикателство.
Групирани в тези хаштагове, можем да намерим публикации от всякакъв вид, свързани с желаната напитка, или с инфографика, обясняваща предимствата и противопоказанията, видеоклипове на влиятелни или анонимни хора, които дават своето мнение за нея, реални изображения на закуски, които включват чаша вода с лимон, ефимерни истории на хора, прилагащи лекарството на практика и т.н.
Всъщност известни хора харесват певицата Паулина Рубио или моделите Миранда Кер или Елза Патаки Те разпространиха тази естетично-здравословна мода както преди, така и след това в диетите си, което несъмнено даде тласък на този детокс навик.
Диета с лимонена вода или Master Cleanser
Една от онези диети, практикувани от известни личности като Бионсе и станали популярни като горски пожар е така нареченият Master Cleanser, замислен от Стенли Бъроуз, автор на книги за здравето и естествения живот на англосаксонците, в чиято книга, Главният почистващ препарат („Диетата с кленов сироп и лимонов сок“) обяснява как лесно да се прекрати физическият дискомфорт и да се постигне здравословно състояние чрез елиминиране на токсемия, нарушение на тялото, причинено от наличието на токсини в кръвта. И всичко това чрез диета, базирана на лимонов сок, която е тествана от хиляди хора по света.
Въпреки че в книгата си той дава конкретни насоки за това как да се извърши и от какво се състои, по опростен начин се основава на приема на смес, направена с лимони, чист органичен кленов сироп, чист лют червен пипер и минерализирана вода, за минимум 10 дни, придружени от редовни упражнения и здравословна диета.
Тази процедура обаче е критикувана от диджести, диетолози и опит в тази област, третирайки я като псевдодиета, която няма никаква подкрепяща научна основа и някакво чудодейно свойство, както се потвърждава от експерти като Франсиско Хосе Гарсия Фернандес, специалист на испанския апарат Фондация за храносмилане в университетската болница „Вирген дел Росио“ (Севиля)
И тогава ... лимонената вода прави ли нещо?
Въпреки малката вяра, която това лекарство може да породи, отговорът е да, но с нюанси.