Вълшебен буркан, овесени ядки и мляко - уелнес треньор
▷ Щракнете тук, за да видите индекса:
Закуската от предната вечер е това, което публикувам в моя Instagram всеки път, когато кача тази студена закуска.
Ще бъдете изненадани от хилядите начини да използвате тази бутилка, така че с приятелката ми я нарекохме „магия“. В зависимост от това какво имаме на разположение у дома и какво искаме да ядем на следващия ден, приготвям тази проста закуска.
Овесени ядки, напоени с мляко
Накиснете овес | Вълшебна колба | 🔍
Съставки
- 100 грама Овес
- 250 мл. Пълномаслено или зеленчуково питие В този случай имах соево мляко.
- 1 супена лъжица канела
- 1 супена лъжица Чиа
- 1 супена лъжица Фъстъчено масло (фъстъчено) По желание.
- 1 малък или среден банан.
Поетапна разработка
Класове
- Поставете 40 до 60 грама овес.
- Използвайте малък банан.
- По желание фъстъчено масло или малка лъжица.
- Чиа една супена лъжица.
- Мляко между 200 до 250 мл.