Фитнес инфлуенсърът си направи мисията да ни покаже със снимки каква е тайната на а

Британската Lucy Mountain иска да видите как преброяването на калории не означава, че се храните по-здравословно

Това общество има наднормено тегло, и е факт. През последните десетилетия порциите храна се увеличиха драстично (и това зависи откъде сте, дори не ви казвам). Ние не ядем това, от което се нуждаем, а около два или три пъти повече. Имаме една и съща храна, но добавяме повече калории и не е задължително с необходимите хранителни вещества.

снимки

Тези, които се опитват да отслабнат, отлично знаят, че едно от най-трудните неща за постигане е яжте правилните порции и необходими за нашето здраве. Но с контролиране на порции няма да можем да свалим тези излишни килограми, тъй като е необходимо контрол на калориите, които приемаме (В допълнение към включването на режим на упражнения, подходящ за нашите цели, всички контролирани и одобрени от нашия лекар).

Ключът не е да спрете да ядете, но за да разгледаме по-добре какво ядем и колко. Вие ли сте от тези, които спортуват, хранят се здравословно и все още не могат да отслабнат?

Британски блогър и инфлуенсър Люси планина Тя е добре известна в социалните мрежи с ясните си обяснения по тази тема. Блогърът детайлирайте със снимки онези малки детайли, които правят разликата що се отнася до контрола на порциите и преброяването на калориите. Онези „здравословни“ закуски, които може би не толкова, тези храни, от които бихте избягали като чума, но които може би трябва да се доближите до.

С ясни фотографии, които показват храна и на които можем да оценим разликите, Mountain се опитва да изпрати много важно съобщение; и то е, че колкото и здравословна да е дадена храна, можете също да харчите. Трябва да ядем това, от което се нуждаем.

Вода срещу вода ⠀⠀ ⠀⠀ Тези „Touch of Fruit“ момчета напълно ме взеха преди няколко месеца, когато се фокусирах върху опитите да стана малко по-стройна. Просто не очаквах водата ми да има калории, чувствах се толкова предадена хаха. ⠀⠀ ⠀⠀ 150 е главно незначителна в голямата схема на нещата, но това е нещо, което си струва да се знае, ако: ⠀⠀ 1. Вие сте като внимавате за калориите си за отслабване. weight 2. Мислите, че Touch Of Fruit ще има добър вкус. Не става. Това е като болезнено слаб сок - от вида, който майка ти би наляла за теб, когато беше малка. Съжалявам Volvic. ⠀⠀ ⠀⠀ Честита съботна бебета. ⠀⠀ ⠀⠀ #theFFF Публикация, споделена от LUCY MOUNTAIN (@thefashionfitnessfoodie) на 12 август 2017 г. в 6:02 ч. PDT