Хромовият пиколинат знае рисковете от консумацията му Хранителни съвети Блог Хранителни продукти

В най-добрия случай тези хапчета не струват нищо. В най-лошия случай те могат да причинят сериозни странични ефекти и други здравословни усложнения. Добър пример за това е хром пиколинат, чиято полза от загуба на тегло може да дойде с цената на мутирала ДНК. Звучи ли това като преувеличение? Просто продължете да четете.

хромовият

The хром пиколинат използва се като хранителна добавка. Обикновено се получава под формата на хапчета и се продава свободно. И въпреки че е добавка, тя не се регулира от Администрацията по храните и лекарствата (FDA), така че нито едно от твърденията за способността му да отслабва на потребителя не е доказано или отхвърлено.

Често е хром пиколинат Той се предлага на пазара като билкова добавка. Ако дори след като прочетете тази статия искате да закупите този продукт, не забравяйте да отидете в надежден магазин, тъй като има известни случаи на отравяне от замърсени добавки.

Хромът, без пиколинат, е естествен минерал, който откриваме в много храни като месо, мазнини и растително масло. Специфични храни, които съдържат хром, включват моркови, картофи, броколи, пълнозърнести храни и меласа. Други примери могат да бъдат яйцата и бирената мая.

Картофи и моркови, храни, богати на хром. (Снимка: Кристофър Фърлонг/Гети Имиджис)

От моя опит от почти 10 години като диетолог, уверявам ви, че хората могат да опитат почти всичко, за да отслабнат. Диетата и упражненията се оказаха най-ефективните методи, но по някаква странна причина хората намират новото хапче или продукт на пазара за по-привлекателни.

Ефекти на хром пиколинат върху тялото ви:

За да разберете как действа хромовият пиколинат в тялото ви, първо е необходимо да обясните как тялото произвежда инсулин.

Всеки път, когато ядем, тялото ни отделя хормон, наречен инсулин. Това произхожда от панкреаса и помага на тялото с глюкоза, необходима на клетките да функционират правилно. Те могат да възприемат глюкозата като гориво, от което се нуждае превозно средство (в този случай клетки).