Влезте във форма това лято само за 20 минути CuidatePlus

Ако искате да поддържате форма през лятото или да възвърнете изгубената форма по прост, но интензивен начин, не можете да пропуснете това видео. Нашият треньор на CuídateEnCasa, Víctor Téllez (@ victor_tellez.tcenter), от TCenter, предлага рутина на 3 упражнения, с които можете да увеличите сърдечната честота, да изгорите мазнините и да тонизирате тялото си.

влезте

Това е обучение на 20 минути, в която те ще трябва да бъдат направени 20 кръга от 3-те упражнения, включително почивка. Във видеото Téllez обяснява подробно как да направите всеки един от тях, за да избегнете наранявания и в броя повторения във всеки отделен случай.