4 мощни витамини за заздравяване на кожата; VIBEtv
Знайте храните, които съдържат витамините, които ще помогнат на кожата ви да се излекува
Магда Елерс в Pexels
Все още ли имате белега от падането на колелото си преди 20 години? Това означава, че лечебен процес на кожата ви това е много бавно. Въпреки че казват, че белезите са житейски опит, има много такива, които не искаме да помним, още по-малко да ги виждаме татуирани на кожата си, нали?
Балансирана диета, изтрит белег
Носете един здравословна и балансирана диета в естествени и органични храни като плодове и зеленчуци Допринася за адекватно заздравяване на нашата кожа. Казваме ви какво 4 мощни витамина това не може да липсва във вашия основна диета за да изтриете онези спомени (добри или лоши), които обитават кожата ви.
Ах! И не забравяйте това питейната вода е от съществено значение за поддържане на нива на хидратация в тялото ви, както и да консумирате протеин които допринасят за укрепването на вашия имунна система (червено месо, пуйка и пиле, млечни продукти, яйца и риба), в допълнение към Омега 3 което намалява възпалението (сьомга), не забравяйте желязо което е жизненоважен минерал за образуване на хемоглобин (черен дроб, леща, грах) и Цинк участва в ензимни реакции в лечебния процес (миди, миди, миди, раци).
Какво се случва с кожата ви, когато е наранена?
Всеки път, когато кожата ни се счупи, тялото реагира, за да започне възстановяването на увредената тъкан и да се нормализира. Кожата преминава през процеса на възпаление, пролиферация и съзряване, при който се появяват биохимични реакции, които могат да ускорят нейната функция с лекарства, кремове и най-вече с правилните храни.