Влезте във форма с Gema Garcнa Marcos! Спортни ангели
Аз съм журналист, тромадър и луд по спорта. Отдавна насърчавам жените около мен да отделят време за себе си и да приведат тялото си във форма. От опит знам: спортът носи енергия и. По-малко се уморявате. (И това също ви прави страхотни!) Заедно ще извлечем най-доброто от себе си.
СПОРТНИ АНГЕЛИ: ПО-АКТИВЕН С GEMA GARCНA MARCOS
SСпециални упражнения за изгаряне на мазнини!
Спасителна операция! Моментът се връща горене на мазнини, нашата Спортни ангели, скъпоценен камък иска да ви вкара във форма и за това той предлага компилация от упражнения, които ще ви накарат да възобновите живота си.
СПОРТНИ АНГЕЛИ: ПО-АКТИВЕН С GEMA GARCНA MARCOS
Съвети за красота за бегачи извън времето
Състезанието предстои Санитас Телва бяга и да си физически подготвен е един от приоритетите ти, но нямаш време да мислиш за себе си, спортните ангели Те предлагат някои стъпки, които да следвате, за да се чувствате красиви по време и след състезанието. - Казваме ти!
СПОРТНИ АНГЕЛИ: ПО-АКТИВЕН С GEMA GARCНA MARCOS
Червата? Открийте нашия специален корем
Върнете се към септември с желание и стегнете корема. Лятото е оставило своя отпечатък и вие искате да се отървете от тези излишни килограми, които се натрупват в корема ви Спри! Активирайте тялото си. Ти Спортни ангели поддържа корема ви плосък. Gema ви активира с най-добрите видеоклипове за укрепване на корема и поставяне на онези горнища на фитнеса, които толкова харесвате.
СПОРТНИ АНГЕЛИ: ПО-АКТИВЕН С GEMA GARCНA MARCOS
G Освободете се от кобурите!
Искате ли да прекратите касетите завинаги? Нашите спортни ангели ни дават ключа и той е, че с излишъка на лятото не знаем как да възобновим рутината си. Няма проблем! Gema ни предлага маса с три супер ефективни упражнения, които ще ви направят твърди!
СПОРТНИ АНГЕЛИ: ПО-АКТИВЕН С GEMA GARCНA MARCOS
Ass Special 10 (част 1)
Това лято не оставяйте тялото си настрана. Ако забележите, че злоупотребявате със сладоледи, пържени храни и часове на седене, тези упражнения ще ви помогнат да поставите задните си части. Сбогом на тревогите! Вашите спортни ангели поддържат вашите глутеи във форма. Gema ви активира с най-добрите си видеоклипове, за да сте готови през лятото. Идеалното време да покажете 10 тялото е сега.
Десетте стъпки, за да поддържате червата си равни
Как да поддържаме тройната плоска. - Целогодишно!
Постигането на плосък корем през цялата година ще бъде лесно с нашите спортни ангели, Gema Marcos, който ни предлага това ново предизвикателство винаги да поддържаме форма. Take Вземете бележка!
СПОРТНИ АНГЕЛИ: ПО-АКТИВЕН С GEMA GARCНA MARCOS
3 упражнения за тонизиране в басейна!
- Не мисли за това! гмуркане в в басейна и продължа напред като риба във водата. Вашите спортни ангели Той предлага три лесни упражнения, които можете да правите с приятел и най-важното е, че жегата няма да е най-лошият ви съперник! Затова не мислете за това и започнете отброяването на 3, 2.1.
ТОНИРАЙТЕ ТЯЛОТО СИ ДЕЛИОМА ГОНЦБЛЕЗ
Вземете десет тела в басейна
За да се покажете, трябва да страдате! Който каза, че? С тази таблица, която ни предлага Делиома Гонсалес ще трябва да отделите само десет минути от времето си D Не позволявайте на мързела да ви победи! Тонизирайте тялото си само за десет минути на ден. Лятото е идеалният сезон, за да се отдадете на един от най-ефективните спортове: плуването.
СПОРТНИ АНГЕЛИ: ПО-АКТИВЕН С GEMA GARCНA MARCOS
Стоманени похитители с топка
Похитителите са една от най-проблемните и трудни области за обучение. С течение на времето възникват проблеми с отпуснатостта поради тази причина Вашият Sport Angel ви предлага три перфектни упражнения за укрепване на вашите похитители. В бикини, клинове. Ще бъдете страхотни, ако практикувате тези упражнения. следвайте съветите на Gema и вземете топка. Довиждане, чао увисване!
СПОРТНИ АНГЕЛИ: ПО-АКТИВЕН С GEMA GARCНA MARCOS