Коледно меню Dukan, рецепти и съвети; Dukan Maria Martinez Рецепти
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
До Бъдни вечер има по-малко от две седмици и трябва да помислите за коледното меню Как да съчетаем семейните тържества с диетата на Дюкан? Ами ако ще ядем в дома на семейството или в ресторант? Какво правим, ако надхвърлим?
Примирете диетата на Коледа и Дюкан
Силно се съмнявам, че някой ще започне своята фаза Атака само деня преди Коледа, така че за повечето проблемът ще бъде обяд и вечеря със семейството, спазвайки правилата на круиза. Първото нещо, за което трябва да помислим, е това Много по-лесно е да се спазва диетата, ако съвпадаме важните дни с дните на растителните протеини.
Как да съчетая ключови дни с PV дни?
Не е необходимо винаги да се прави едно и също редуване: ако сте правили 1PP-1PV, можете да преминете към 2PP-2PV или да комбинирате двете редувания за да планирате календар, в който както Бъдни вечер, Нова година и Нова година, така и Денят на трима царе са дни на зеленчукови протеини.
Това е толкова просто, колкото планирайте 2 дни PV за Бъдни вечер-Коледа и Новогодишната нощ-Нова година, изберете 2 дни PP преди или след тези дати и попълнете календара с нормално редуване на PV-PP. Предлагам календара на снимката, но можете да го персонализирате според вашите нужди. Уверете се, че има поне един ден чист протеин за всеки ден от растителен протеин.
Коледно меню на Dukan
В този блог, както и в други блогове и страници на Дюкан, имате рецепти, които изобщо не заслепяват на коледна трапеза и които дори можем да споделим с цялото семейство, така че изготвянето на меню, подходящо за диетата на Дюкан е съвсем просто. Това е моето предложение:
∞ Предястия ∞
∞ Първи курс ∞
∞ Риба и морски дарове ∞
∞ Месо ястие ∞
∞ Десерти и сладки ∞
∞ Пан Дюкан ∞
Можете да приготвите ленен хляб Dukan без трици или да изпечете Diet Pain няколко дни преди това
В къщата на свекърите или в ресторант
Повечето от коледните менюта включват риба на скара или печена месо. Всичко това е подходящо за диетата: пропуснете сосовете, кои са тези, които ще носят брашно, сметана, масло и други мазнини. Ястието с морски дарове има ли лют сос? Някои миди а ла Маринера ще вземат безопасно малко царевично нишесте или може да има галета ако става дума за ястие, което отива във фурната, като градински миди. Бройте толериран и готов
Не е обичайно макаронени изделия, ориз или бобови култури да се сервират по Коледа, но обикновено се сервират картофи: допълнете чинията си със зеленчуци и никой няма да забележи, че не ги опитвате. Що се отнася до хляба: помолете да не ви слагат хляб или да го носят вкъщи.